悲報

【リスク】毎日8000歩の運動していないやつ終了のお知らせwww

★記事によると

1: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:38:22.51 ID:AQAGR6Dk9

健康を保つ目安としてよく知られた歩行目標「1日1万歩」と異なり、60歳以上では1日6千歩、
それより若い世代でも8千歩歩けば死亡リスクが半減するとの研究結果を、米国などの国際チームが9日までに英医学誌ランセット・パブリック・ヘルスに発表した。

それ以上歩いてもリスクはほぼ下がらなかったほか、歩くペースとの関係はみられなかった。

チームはこれまで世界で実施された15研究、計約4万7千人のデータを集めて解析した。約7年間の追跡期間中に約3千人が死亡していた。

歩数が増えると死亡リスクがどれくらい低減していくかを調べると、60歳以上では1日平均3千歩の人たちに比べ、
6千~8千歩歩いた場合の死亡リスクは約50%。60歳未満では1日5千歩のグループに比べ、8千~1万歩で死亡リスクが約50%まで減った。

1万歩という目安は、1960年代に日本の会社が歩数計を「万歩計」として売り出したのが始まりとの説がある。
チームは「今回の結果は根拠に基づいた健康増進の指針になるのではないか」とした。
https://www.sankei.com/article/20220309-UJ6KUGV6DFNKLFLLNLPJSPCILE/

引用元: https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1646789902/

61: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:55:35.69 ID:IybMIdSq0

>>1

一日

2時間歩けって、ことだよな?

けっこうハードル高いな

 

79: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:00:23.09 ID:SpoA1PSn0
>>61
全くハードル高くないわ
家から最寄り駅まで20分、最寄り駅から目的地まで20分、その往復で1時間40分も稼げる
あとは家の中その他合わせて2時間

 

150: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:20:24.60 ID:5/4+5JWi0
>>79
算数間違えてるよ

 

169: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:25:49.66 ID:SpoA1PSn0
>>150
スマソ
1時間20分だった

 

82: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:00.14 ID:+ilotOTq0
>>1
>>「週60分」の筋トレで健康維持 東北大など分析 やり過ぎは死亡リスク増
2022年03月08日 06:00
筋トレは短時間で十分-とする分析結果を東北大、早稲田大、九州大の共同研究グループが公表した。
週60分程度の実施時間で長期的な健康維持につながる一方、過度なトレーニングは
死亡や疾病のリスクを高める場合もあるという。
kahoku.news/articles/20220307khn000035.html

 

201: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:42:58.32 ID:WSVn+hQw0
>>1
日本では老人が運転している車がまるでミサイルのように突っ込んできたりするリスクがあるんだが…?

 

264: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:36:18.52 ID:szqaC6a80
>>1
こんな世の中で長生きなんかしたいか?
別に明日死んでも構わんわ

 

271: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:50:48.83 ID:UjugdACt0
>>1
ミスター・ゲラーは言った
You are going to buy a room-runner.

 

273: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:51:38.74 ID:y0RHHdJF0
>>1
これ、究極、究極、考えると、最後はやっぱルームランナーしかないなって思ってる
歩くのもなにげ怖い部分ってなくはないわけだし

 

2: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:39:13.19 ID:brhZ8oJ70
ヒッキーが顔真っ赤にしてする

 

3: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:39:13.50 ID:rdIB114y0
8km無理

 

54: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:53:53.72 ID:z/7eWkRl0
>>3
一日6万歩歩く職場にいる、、。

 

63: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:56:37.57 ID:SWkIC8SX0
>>54
アマ〇ン配送センター?

 

144: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:18:09.15 ID:mt4WOrjk0
>>54
会社は?

 

147: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:19:20.59 ID:oYzGPnQC0
>>54
宅配?

 

277: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:54:57.44 ID:v5KyD2vH0
>>54
フルマラソン走った日がそのくらいの歩数だった

 

73: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:58:01.56 ID:F9GHN2l90
>>3
お前、足長いな・・・

 

4: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:39:22.38 ID:FuBR0eeQ0
1日1歩三日で三歩

 

75: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:58:39.54 ID:F9GHN2l90
>>4
その遅さで、ニックネームがチーター

 

112: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:58.71 ID:hQCFickx0
>>75
チータですからね

 

5: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:39:54.33 ID:ZiLZf/ez0
三歩進んで二歩下がる

 

6: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:40:32.64 ID:Eu+6IIHa0
人生は親ガチャ次第

 

7: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:40:33.19 ID:m5PFdHIJ0
かと言って過度な運動も死亡リスク上がるんだよなw

 

8: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:41:09.42 ID:ix8O9A7N0
はよ死にたいから歩かないようにするわ

 

42: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:34.63 ID:SWkIC8SX0
>>8
即死できればいいが大抵寝たきりになるぞ

 

9: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:41:21.11 ID:JGo2R+CV0
今日まだ千歩しか歩いてない

 

10: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:41:43.91 ID:SpoA1PSn0
車運転馬鹿が顔を真っ赤にするスレです

 

11: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:41:53.62 ID:LeBjixDo0

田舎の人間の歩かなさは異常
都会の人間のほうがけっこう歩いている

都会の人間
自宅から駅、通勤電車で駅での乗り換え、駅から会社まで
で1日で結構歩いている

田舎の人間
隣の家に行くときも車

 

21: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:43:57.50 ID:SpoA1PSn0
>>11
ほんと田舎もんの車依存は滑稽で笑えるからなw
数百メートル先のコンビニも車だからな

 

78: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:59:48.66 ID:F9GHN2l90
>>21
夜、暗いし、歩道がないんだよ。虫もいるしさ。

 

274: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:53:07.38 ID:yV+mVvIA0
>>78
マムシも出るしな

 

206: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:44:52.88 ID:AquqgVj/0
>>21
コンビニが数百メートルだと?700メートルだわ。歩いていきません
荷物が邪魔なので!
でも散歩は30分ほどする。もちろん荷物はなし。

 

25: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:19.01 ID:9AkxgSiD0
>>11
まさに自分がこれ、時間が勿体なくてさ

 

66: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:57:20.23 ID:fnp/hKGe0
>>11
その隣の家までが1キロだから

 

199: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:42:12.99 ID:lY69DU9k0
>>11
都会は不便だからな

 

232: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:58:44.26 ID:lJtJnAls0
>>11
同意だな
田舎に帰って全く歩かなくなった

 

237: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:01:11.00 ID:EC0nnByl0
>>11
大人が歩いてると噂になるレベルのとこ本当にあるからね

 

12: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:41:59.28 ID:2k7ZbCvq0
交通事故の確率はあがる

 

13: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:42:00.19 ID:3tByxyKj0
じゃあ死ぬはw

 

14: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:42:11.71 ID:9OvhG68R0
ヒトの死亡率は100%

 

49: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:52:50.78 ID:OK+cOM2g0
>>14
わかんないじゃん

 

15: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:42:14.18 ID:ZH+bpm850
半減したところで死亡する確率の方引き当てたら終わりじゃん
無駄無駄の無駄

 

16: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:42:26.27 ID:pBumu5Kq0

8000歩 = 10キロ

万歩計つけて働いたら1日1万歩あるいてた

普通に働いてたら、みんなだいたいこれくらいは歩いてる

 

40: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:13.73 ID:6xl44K3A0
>>16
それだと歩幅1.25mになるんだが
普通は1万歩で8kmくらいだぞ

 

276: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:54:05.60 ID:5QOYd1Xb0

>>40
それでも8000はかなり歩くんやなw

たしかにこの研究正しいやろなw

 

260: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:30:35.14 ID:TIDskusJ0
>>16
実際10キロ歩いてみたら?
20000歩くらいになるから

 

17: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:42:44.79 ID:9VoYz6060
こういう統計って細かい因果関係がすっ飛ばされるからどう捉えればいいのか分からん

 

182: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:30:09.16 ID:+FFV9zBO0
>>17
歩けばリスクが減るというより、体力的に弱いとか病気持ちで歩けない人が早死にしてるともとれるしね。

 

188: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:32:50.96 ID:Z+ikTlb80
>>182
そうだね
歩ける距離が健康度を図るメルクマールかも知れん
だが最初5000歩だったのが今は10000歩でも大丈夫というのはますます頑丈になってきたということか

 

242: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:08:29.73 ID:j7gbgf4f0
>>17
できるだけ他の可能性を除外する統計方法を使うのだがもちろん完全でもないし
この1日にある程度歩く=健康長生き説が妙に神話化されているところはある
たとえば1万歩の目安説は大した根拠がなかったから、たぶん最近はこうして具体的な歩数を求めてるのだろう
健康説である程度説得力があるといえるのは心肺フィットネスくらいだな
まあ無理せず多少歩くのはいいとは思えるから俺も散歩のモチベのためにドラクエウォークしてる
ただこれガチャとか内容はともかく立ち止まったり乗り物乗るほうが有利なゲームなので歩き勢が気の毒で困る

 

252: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:23:30.75 ID:RrtwTwoe0
>>17
健康な人は歩ける

 

280: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:56:25.54 ID:5QOYd1Xb0

>>17
1日0歩と比較すると明確に8000位あるいたほうがいいのは直感や常識にも反していないとおもうけど

むしろ当たり前のことに金つかうなという批判が出るべき

 

18: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:43:03.73 ID:wIPpEHjy0
60歳以上では1日6千9百歩、それより若い世代でも10万歩以上歩けば死亡リスクが10倍になる

 

19: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:43:37.89 ID:K5WwG2NM0
在宅勤務で1日300歩。自宅から出ない日も普通。

 

20: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:43:38.77 ID:HGtfho3I0
通勤で1万歩行くしね

 

22: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:44:15.69 ID:4UH9Qh3p0
注)ワクチン射ってない人に限ります

 

24: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:18.94 ID:LeBjixDo0

>>22
ロシアって負けると思う ?
世界中の国がロシアに経済制裁していることをどう思う ?

ロシア人って馬鹿だなって思ったことある ?

 

254: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:24:26.69 ID:RrtwTwoe0
>>24
負けの定義をロシアが定義できる立場なら負けることはあり得ない

 

23: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:45:47.82 ID:1TP8jtBp0
移動はほとんど車だけど
帰宅してほぼ毎日家でトレッドミル使って90分ジョギングしてる
距離にすると15㎞くらい

 

70: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:57:54.05 ID:fnp/hKGe0
>>23
歩いて移動すれば

 

26: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:23.44 ID:I5c9kHh10
ドラクエウォークのおかげで健康です

 

27: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:36.42 ID:W2hXGqao0
赤ちゃん抱いてしんどいわ

 

28: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:37.92 ID:ZmmhT4BD0
いや、そんなに歩けないわ…

 

29: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:49.34 ID:K5uYfRRx0
スマホのgoogleFit歩数はあてにならん
5、6千円の中華スマートバンドのほうが正確

 

30: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:46:58.91 ID:1NwfstFX0
在宅やばい

 

31: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:47:02.96 ID:6xl44K3A0
テレワークに移行してから仕事後に毎日歩いてるわ
毎日1万歩だけどちょうどよかったのか

 

32: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:47:30.50 ID:tYURN3Gb0
8000歩=5760m
だそうです

 

33: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:47:59.03 ID:8Nx3sG9k0
みんなでポケモンgo・ドラクエウォーク・ピクミンブルームやろうぜ

 

84: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:07.27 ID:fnp/hKGe0
>>33
ポケモンgoももうお散歩ゲームじゃないんだよ
車でgo
リモートレイドパスとかってのを買って自宅で戦闘

 

34: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:48:02.26 ID:eo2icdwP0
死亡リスク数倍だわオレ

 

35: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:48:53.86 ID:YBtZLasi0
俺なんて毎日5kmを一時間かけて歩いているけど、全く健康になってる気がしない

 

38: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:02.64 ID:LeBjixDo0

>>35
遅すぎるんじゃあねえ ?

健康のためなら結構早足で歩けって言われる

 

85: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:07.66 ID:T5RJG2Tw0
>>35
1時間5キロのウォーキングなんて茶碗一杯のカロリーにもならないから
仕方がない

 

36: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:49:22.57 ID:1NwfstFX0
しあわせは歩いてこない だから歩いてゆくんだね

 

37: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:49:43.01 ID:PJL1Uo6T0
200m先のコンビニに原チャで行く人に言っても無駄

 

39: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:10.55 ID:tb+wVGPK0
↓テレワークで歩かない奴

 

41: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:19.31 ID:8Bcy2ZLi0
月曜は18000歩、火曜は15000歩も歩いてた
ちょっとしんどい

 

43: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:46.60 ID:hQZbve+w0

スニーカーも高いからな¥3,278以上はする
ゴムすり減らしたくないね

年寄りのウォーキングシューズ7~10Kとかセレブ値するし

 

62: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:56:06.93 ID:g1SBNbXc0
>>43
ワークマンとかで買えよ

 

44: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:50:57.90 ID:MzBCxdE10
毎日二駅歩いてるが往復のそれで6000歩だな
けど若い頃に運動やってた人ほど車椅子なってる気がする

 

45: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:51:32.90 ID:IiNVCr7K0
一歩60センチだと何キロになるの

 

46: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:51:38.61 ID:OHgbyIGQ0
だいたい6キロだな
心肺機能を維持するためには必要な運動だな

 

47: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:52:06.45 ID:7JbTG6Fb0
歩くのって大事だね
しばらく腰が痛かったけど1週間くらいよく歩いたら治った

 

48: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:52:46.38 ID:CH8cyZoi0
ネトウヨ?
毛布にくるまって現実逃避してる場合じゃないよ?

 

50: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:53:22.85 ID:Wqd1pZSF0
何回トイレ行けばいいんだよ

 

51: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:53:35.80 ID:K46B73Nf0
なかやまきんに君の、10分間世界で一番楽な筋トレいいぞ。
なまった体には程よく効く

 

52: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:53:41.04 ID:+XnhtVAZ0
でもワクチン打つと死亡リスク高まります

 

71: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:58:00.57 ID:VN6KaCCo0
>>52
あーあ、アウトだよそれ
さようなら

 

53: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:53:44.27 ID:h9P1VQT30
歩くペースは関係するだろjk

 

55: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:54:54.70 ID:+nk5rXcP0
1歩1mで計算してる人って身長2m以上あるのか?
186cmのワイは91.5cmで計算してる

 

68: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:57:38.81 ID:LeBjixDo0

>>55
1歩1mは大げさだけど、
1歩20cmぐらいの小走りだとあまり健康にはならないみたいだ

なるべく大股で一歩の長さを稼いでさらに早足で歩くのが良いみたい

 

77: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:59:33.17 ID:+nk5rXcP0
>>68
お前周りから頭悪いって言われてるだろ

 

88: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:54.42 ID:LeBjixDo0
>>77
具体的に可笑しい所を指摘できずに相手を罵倒するしか脳のない
お前の知能の低さwww

 

97: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:04:31.40 ID:+nk5rXcP0
>>88
指摘されないとわからないレベルかよ
お前生きてても仕方ないよ

 

103: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:06:59.96 ID:LeBjixDo0
>>97
やっぱり、思考すら出来ない低知能かよw

 

110: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:50.60 ID:+nk5rXcP0
>>103
自分の事よくわかってんじゃん

 

113: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:08:16.85 ID:YQDK3/4I0
>>97
お前のほうが馬鹿に見える・・・

 

108: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:41.47 ID:6FRokL2M0
>>68
小股は矢張駄目なのか?
じゃあ第二の心臓である脹ら脛の運動が肝と言う事か。

 

100: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:06:13.04 ID:Yz9zLm250

>>55
自分のことをワイってレスする人間って
土方でもしているの ?

さっきから頭悪そうなレスばかりしているんだけどwww

 

109: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:50.16 ID:+P3d0P1l0
>>100
ひろゆき君世代はワイ使うんだよ。

 

119: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:11:16.45 ID:Yz9zLm250
>>109
ひろゆきはワイなんて使わない

 

133: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:15:32.77 ID:Yz9zLm250
>>125
ID:+nk5rXcP0

こいつから猛烈なババア臭がするのはその為か

 

152: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:07.04 ID:+gI2g9DV0
>>100
プロゴルファー猿

 

56: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:54:56.04 ID:LeBjixDo0
ゆっくり歩く・・・歩かないよりマシってだけで体力は余り上がらない
早足で勢いよく歩く・・・ダイエットできる

 

57: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:55:12.47 ID:HA6onqBf0
少子化及び年金目減りで老人も働かそうとしている状況だ
倉庫でピッキングでもやってもらえば一石二鳥だな

 

58: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:55:18.21 ID:IiNVCr7K0
ただで儲かるのが散歩

 

59: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:55:19.52 ID:jJrx+qNW0
調査した機関の素性がイマイチ分からん。
この種のことは、素性が不明なら基本信用しない。

 

60: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:55:30.08 ID:9DZ1ERYs0
会社のオンボロ軽がマニュアルだから古いタイプの万歩計だとクラッチ切る度に歩数上がる

 

64: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:56:40.17 ID:+nk5rXcP0
そもそも貧乏人が長生きしても意味ないからな

 

140: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:17:58.41 ID:kO05BegY0
>>64
じゃあお前は真っ先に死なないとなw

 

65: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:57:17.41 ID:3HOJpl0z0
老人は暇だから昼間っからウォーキングしてるよな
老人が長生きすればするほど国が貧乏になるのに

 

67: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:57:33.91 ID:1IOl98/b0
ちょっと近所をうろうろしてるだけでも1000歩とか行くし
それを1日数回やると考えると大したことじゃないよ

 

69: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:57:41.22 ID:JBMTujQP0
ようするに運動しろってことでしょ
歩いてはないけど自転車で片道8km通勤してるわ

 

72: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:58:01.24 ID:QJ+INyCY0
俺みたいな現業が一番ストレスない。
内勤公務員は椅子に座って事務仕事。
息が詰まりそうだ。
頭オカシイ奴らばっか。

 

74: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:58:19.23 ID:Cj+2Zyt00
ボッケボケで長生きするより好きなもん食って適当に逝った方がマシ

 

80: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:00:49.11 ID:LeBjixDo0
>>74
そういう人は、若いうちに内臓器官がおかしくなって
さらに全身に疾病が出来て、起き上がれなくなって寝たきりのまま長生きする事になる

 

76: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 10:58:43.42 ID:ruioF72A0
犬の散歩で1時間歩いてるけど
週5くらいにしないと疲れがたまる

 

81: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:00:54.26 ID:9Hhxw9Q90
平均の歩数なのかね、いつも思うんだけど

 

83: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:05.13 ID:xnw9h/sU0
毎日それだけ歩ける人が健康というだけではないか

 

86: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:15.03 ID:e/mW85ue0
こういうデータは自分の望む結論に合わせて取るデータを取捨選択するから見るに値しない
日本よりアフリカや中南米が上位に来るジェンダーギャップ指数と同じ

 

87: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:01:44.52 ID:mZ6um8Xb0
これで俺も不老不死に

 

89: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:02:22.34 ID:H/xSIG4h0
ドラクエウォークおもろいけど
課金しないと辛くなってきますた

 

130: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:14:20.18 ID:JVdP+FhT0
>>89
イベント自体は(高難度とか目指さなければ)無課金でも十分いけるんだけど
止まってやらないといけないことが多すぎる
ウォーク勢やドラクエランニング勢にもうちょい気を使ってほしいわ

 

90: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:02:44.03 ID:IBIrNP+i0
コロナ禍、車通勤、事務仕事で最近300歩も歩いてない気がする

 

91: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:02:52.81 ID:ZeYr4vKO0
毎日1時間のドラマをみながら踏み台昇降をする。
消費カロリーはよーわからん。

 

96: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:04:08.44 ID:T5RJG2Tw0
>>91
韓国ドラマってなんで1時間なんだろ?
忍耐強いのな韓国人って

 

92: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:03:02.19 ID:+nk5rXcP0
自宅にてタブレットで動画や番組見ながら
トレッドミルで走るのが一番快適
2時間とかあっという間に終わる

 

93: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:03:16.38 ID:mZ6um8Xb0
歩くことによるメリットって、カロリー消費よりも脳梗塞とか防ぐことだろ
たいてい年寄りはみんな脚に血栓抱えてる

 

99: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:04:55.32 ID:JBMTujQP0
>>93
このスレで言ってるデブどもの話とは全然違うだろうな
年寄りはどんどん痩せていくから逆に肉付けないといけない(特に筋肉を)

 

117: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:09:51.62 ID:6FRokL2M0
>>93
歩く事自体は健康に良いが、
それで疲れたからと脹ら脛を下手にマッサージすると
剥がれた血栓で静脈が詰まって死ぬなんて言うよな。

 

160: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:22:13.07 ID:DeKIfZ600
>>117
えー怖い
しょっちゅうしてるわ
お風呂ではしない方がいいとも聞くしした方がいいとも?どうしたらいいの??

 

176: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:27:29.80 ID:6FRokL2M0

>>160
その辺知らんが、血栓は水分補給を怠ると発生しやすくなるから
熱で脱水状態になる風呂は多分それが原因だろう。
特に女は便所の関係で水を飲まない奴と、男に比べて運動不足の奴が多いからか、
血栓リスクが男の数倍ある。

つまり、大事なのは水分補給。
それから足の運動、つまり記事の通り歩けば良い。

 

189: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:33:32.44 ID:DeKIfZ600
>>176
ありがとう
トイレに立つのが嫌で職場では水分摂取を控えてたわ特にこの季節
やっぱり良くなかったんだ反省

 

94: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:03:26.94 ID:hQCFickx0
しばらく車通勤ばかりして怠けてたら歩けなくなってた…
足が前に出なくなっちゃって前ももがすぐに痛くなる
足をあげることすら厳しい感じ
あるかにゃいかんけど歩けないというジレンマ

 

95: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:03:54.64 ID:UpFFV+nu0
雷に打たれて死ぬお

 

98: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:04:38.87 ID:oYzGPnQC0
今、ウォーキングマシン中w

 

101: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:06:39.00 ID:oYzGPnQC0
うちの親父二時間散歩の後に畑仕事
俺のほうが早死にしそう

 

102: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:06:53.08 ID:d742NxAw0
死亡リスクが低い人が歩けるってだけの話だろ
歩くから死亡リスクが半減したかどうかは分からない

 

104: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:04.56 ID:CZl0fx3f0
一日6千歩歩くよりも
週60分運動する方が効率的だな

 

105: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:13.73 ID:+nk5rXcP0
ちょっと高いけど業務用トレッドミル自宅置いてる
マジ便利

 

106: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:18.88 ID:t1/V2hqx0
6000歩って相当やで
毎日はかなりきつい

 

107: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:40.21 ID:UiYnFb790
散歩しないより散歩した方がいい(体が弱い人は散歩すらできない)けど
散歩で体を動かすより、ぼーさんみたく作務(掃除、食事の後片付け、etc.)の
方が、全身を軽く動かすから、さらに良い。筋トレとかスクワットも有り

 

111: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:07:54.85 ID:5SXXfSsa0
運動全くしないけど、平日勤務時に万歩計付けといたら
1万歩超えてたよ

 

114: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:08:33.90 ID:oYzGPnQC0
ウォーキングマシン買ってストレス減った
コロナ禍やること限られる

 

118: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:09:53.32 ID:+nk5rXcP0
>>114
コロナで気軽にスポーツジム行けないから
自宅に持ってて本当正解だったわ

 

127: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:13:40.08 ID:kO05BegY0
>>118
お前無職のひきこもりだろ

 

115: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:09:38.33 ID:Yz9zLm250
ID:+nk5rXcP0

 

116: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:09:38.40 ID:XbT57FLy0
6000歩って俺の一週間分やん

 

120: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:11:33.85 ID:RXmS4t2k0
2歩で1mぐらいだろ
3~4kmくらい歩いてりゃ十分ということだ

 

121: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:11:37.32 ID:9wtt2nTb0
たまに都会に出るとほんとに歩いててびっくりする
ずっと歩いてるわけじゃなくても地下鉄に乗る時、降りてから、食事に行く、ホテルに戻るってトータルすると楽勝で1万ぽ超すんだよね
田舎は歩けないわ
歩いてると変な人・貧乏な人あつかいだもの

 

122: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:12:05.36 ID:K/h92O8/0
>>121
だからジジババが変なカートで歩くんだけど手遅れ

 

126: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:13:33.51 ID:6FRokL2M0
>>121
たまにうちの田舎に行くと、近所のコンビニが2キロ先なんてレベルだしな。

 

123: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:12:45.23 ID:InXIyvmQ0
1キロで2000歩くらい?

 

124: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:12:53.66 ID:CPe2YzsF0
犬もアルケーばボウに当たる

 

128: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:14:01.52 ID:T5RJG2Tw0
万歩計ってざるだよな。その場で足踏みしたり
手でシェイクしてもカウントされる

 

129: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:14:03.84 ID:s+P/pNTk0
殿筋が鍛えられて通じが快適、トイレで紙が汚れない
日に3km30分で着替えたり茶を飲んだりして1時間
というモチベーションは続かない

 

168: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:25:19.58 ID:fAbWi+6R0
>>129
何を言ってるのかさっぱりわからない

 

131: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:14:36.85 ID:Bp6xOSdZ0
>それ以上歩いてもリスクはほぼ下がらなかったほか、歩くペースとの関係はみられなかった。
死亡リスクだから、最低限毎日この程度は体を使えって話ね
運動としての健康効果を期待するなら心拍数の上がるペースまで負荷を上げないと
散歩は健康に良いけれど余程の高齢者でもなければ運動にはならない

 

132: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:15:14.67 ID:syo1+NQl0
40代だけど何かしら運動しないと眠れなくなったな

 

134: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:15:39.53 ID:+nk5rXcP0
移動手段が公共交通機関と徒歩の底辺デブが火病っててワロタ

 

135: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:15:43.30 ID:hQCFickx0
家から会社まで2km弱で歩けばいいって言われるんだけど歩くと30分かかるのでその時間がもったいないと思ってしまうのよね…
朝晩ともに

 

136: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:15:47.89 ID:6FRokL2M0
通勤に運動を取り入れたらどうだ、
1駅分歩くやら自転車通勤にするなんて良く有るだろう。

 

137: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:16:41.71 ID:tqpfU6y60
1時間かけて電車で通勤してた時は1日9,000歩くらいだった
在宅になってからは近所に買い物に行ってもせいぜい2,000歩
太るのもそうだけど何より体力が落ちまくってる

 

141: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:18:03.70 ID:VrCb0SY30
>>137
俺もそんな感じだ。
めちゃくちゃ太ったw

 

138: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:17:05.95 ID:7JbTG6Fb0
1日それだけ歩くとポイントがもらえるアプリを国が作ったら
医療費が減って差し引きすればメリット

 

146: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:19:00.50 ID:6FRokL2M0
>>138
保険料が安くなったり、電子マネーに変えられるポイントの貰える保険会社のアプリなら有る。

 

157: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:45.98 ID:g1SBNbXc0
>>138
以前自治体がキャンペーンで歩数上位〇人にプレゼントとかしたら
一日数百キロメートル相当の記録とか不正がでたことが

 

139: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:17:34.98 ID:r6NserS00
なあ、これって60歳で健康な人しかそもそも6000歩歩けないだけじゃないの?

 

148: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:19:43.85 ID:LeBjixDo0
>>139
健康じゃあない人は少しずつ歩く歩数を増やしたら良いねん

 

167: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:24:37.86 ID:s+P/pNTk0
>>148
それが健康って奴だぜ
病気やケガだとそもそもの一歩が歩けない

 

180: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:29:24.67 ID:LeBjixDo0
>>167
そこまで酷かったら、まずはリハビリセンターだよ

 

142: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:18:07.36 ID:oBakWCGh0
通勤でそんぐらい歩いてるわ

 

143: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:18:08.65 ID:Fgw+OlYB0
まぁ、デブにならずに中肉中贅でいましょうって事ね

 

145: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:18:25.67 ID:lo7NZuRJ0
早死にしたいから関係ないな

 

149: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:20:07.21 ID:CSl2YKHf0
今日は休みだけど既に13000歩歩いてるぞ。
というか毎日10000歩以上歩いて
会社行ってるわ

 

151: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:20:30.10 ID:vV55Lvhh0
有酸素運動をすると逆に老化するって聞くけどな
何が正解なんだかわからん。まぁ科学なんて正解がコロコロ変わるけど

 

153: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:07.55 ID:2NVRA+Sf0
運動は骨に良いだよ
特に女性ね
女性は骨粗しょう症になりやすいからね

 

154: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:19.01 ID:4QBrsmfr0
結局PPK、フレイル対策しましょうって記事でしょ
日本の方がすすんでるんだよね

 

155: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:22.28 ID:tHUwxJLD0
うちの両親は70歳近くだけど、限界集落だからマジで徒歩文化がないし、ウォーキングもしない
たぶんもうちょい歳とったら歩けなくなるわ

 

156: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:33.62 ID:MZdTAzkJ0
足踏み運動じゃダメかな

 

158: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:21:55.35 ID:CSl2YKHf0
ちなみに歩いてたらそれだけで体重15キロ落ちた

 

159: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:22:04.08 ID:t1/V2hqx0
ようつべ見ながらステッパーが一番いい

 

186: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:32:04.88 ID:vV55Lvhh0
>>159
踏み台昇降は同じ時間のウォーキングより効果が高いって言うね
自分も毎日1時間してる

 

161: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:22:38.48 ID:2NVRA+Sf0
心臓がバクバクするような運動は逆に体に悪い
軽く汗ばむくらいの運動がいい

 

163: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:23:30.16 ID:T5RJG2Tw0
>>161
心臓がバクバクするぐらいの恋がしたいです

 

162: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:23:14.86 ID:Jv+tyzt40
歩きたくなるアプリ作れや

 

164: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:23:54.92 ID:ZwIU+7BY0
定年になった隣のオッサン張り切って人の2倍歩き続けた挙句に今は
足痛めて布団敷いて外出できんで弱っとる。リーマン退職ショックやな、

 

165: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:24:20.23 ID:NZtInj0w0
実際は8千歩歩きつつ中強度の運動しないといけないと思うけど
単に8千歩歩いてる人と5千歩+中強度運動20分だと後者の方が良いだろ

 

166: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:24:36.97 ID:qt0KVg1E0
俺は山歩きが趣味だけどそれ以外は全く運動しないからなあ

 

171: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:26:23.09 ID:2NVRA+Sf0
歩くなどの有酸素運動と筋トレなど無酸素運動、両方やるのが効果的
習慣化しないと続かないんだなこれが

 

172: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:26:36.04 ID:Y32sS1KX0
半減しちゃ困るだろ
早く死ぬのが貢献なのに

 

178: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:28:20.04 ID:Z+ikTlb80
>>172
それ
病気で周りに迷惑かけたくないから歩いているが長生きしたくない

 

203: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:44:10.77 ID:Y32sS1KX0
>>178
それだよな
なるべく人に迷惑かけたくないから現状維持とかで歩くとかならわかる
長生きするために歩くのは違う

 

173: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:26:40.39 ID:QTKujGiW0
よくわからんが俺が知らんだけで死なない人っているんか
死亡リスクって全員に存在するものと思ってたが

 

174: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:27:12.81 ID:zT4T09SeO
立ち仕事だったら結果的に8時間以上歩きっぱなしだったりするし、広い商業施設なんか行くと意識せず半日歩いてたりするけど
さぁ歩くぞってそれだけのためにやろうとすると30分でも面倒臭くてやってられない

 

175: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:27:14.35 ID:r5yfmTDM0
膝が痛くなるんですよ

 

177: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:27:52.80 ID:gLyZyMYp0
ピクミン始めたら、毎日それぐらい歩くよ

 

179: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:28:36.00 ID:clD+eyKm0
一日100歩も歩いてないなあ

 

181: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:29:58.45 ID:nrYQvSsP0
ウチのオカン、毎日12時間以上テレビ見てますわ。歩くのは1週間で1時間以下。

 

183: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:31:13.08 ID:T5RJG2Tw0
>>181
すげーな。家事は誰がやってるの?

 

184: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:31:54.14 ID:3bUi6Hqt0
年が行っても歩ける体力があるやつが生き残ってるだけの説

 

185: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:31:56.78 ID:EGr2aot20
じゃあ、今で言うアルプスの知的障害のハイジに出てくるクララはどーなるのよ?
クララも今で言う引き篭もりで甘えがあって車椅子に乗ってるのだが、どうよ?

 

187: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:32:33.95 ID:OiLtcpbM0
毎日朝6時くらいに婆さん2人組が散歩してるのを見かけるな

 

190: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:33:38.44 ID:sqThjpdn0
仕事してると職種よっては1日3千歩が限界って事の方が多いバス停なり駅まで歩くくらいで終わる方がザラでしょ?

 

197: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:40:56.88 ID:LeBjixDo0

>>190
仕事は職場でずっと座ってアプリの開発しているけど
通勤で毎日7000歩近く歩いている

都心部は、駅の中での電車の乗り換えで結構歩くし、階段の上り下りも多い
特に地下街が入り組んでいる

 

191: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:37:51.31 ID:NXfec/qE0

自民党の綿貫さんも父親が比較的に早死にしたから健康について考えるようになって
父親の早死の原因は米の食べ過ぎと分析して
糖質制限が流行る相当前から米を3年間食べないとかやってたからな
それでさらに歩くのがいいともいってよく歩いていた

でも男女でも違いがあるんじゃないかな
基本的に男は狩りに出かけるが女はそんなに歩かなくてもいいかも

 

212: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:46:53.72 ID:6FRokL2M0
>>191
女こそ効果がある、女の血栓リスクについては上で書いたが。

 

192: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:38:58.41 ID:/zkV+opP0
一万歩で平均5キロから6キロくらいの距離かな。

 

193: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:39:06.24 ID:su5i3usD0
24時間椅子に座ってFXを5年やり続けたら足が立つ時激痛が走るようになった。
10分歩けばしびれ程度に成り30分歩けばジョギングすら出来るようになる
だから3時間毎に30分歩くようにしてしびれが取れるまで歩いてる。
フェイタスやインドメタシンじゃ効かんよ。スキャルピングより
体の方が大事だ。

 

207: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:45:24.96 ID:+FFV9zBO0
>>193
それ、坐骨神経痛かも。

 

194: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:40:09.22 ID:J2tNitAG0
8000とか結構きついんだよなあ
たぶん毎日やれても5000から6000

 

195: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:40:40.53 ID:WNkvaQ/b0
1万くらい余裕で歩いてるわ
多いと2万

 

196: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:40:43.67 ID:5XhnsBgv0
そんだけ歩けるやつがそう簡単に死ぬわけないだろ
原因と結果が逆

 

214: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:48:03.27 ID:NXDOnT2q0
>>196
追跡調査の結果だからね
因果は見えてくる

 

215: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:48:51.66 ID:6FRokL2M0
>>196
歩くと血糖値やら血圧やら体重が改善する時点で、
健康に良いなんてのは分かりきっている。

 

198: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:41:11.13 ID:pR0DLrDb0
個人差あるけど、だいたい1時間20分くらい歩けば
1万歩行くかな

 

200: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:42:30.88 ID:h9P1VQT30
秋から朝散歩始めた
5:00に外出たら西にオリオン座が綺麗でびっくりした
星空のおかげで続けられたが今はすぐ明るくなってしまう

 

204: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:44:41.10 ID:J2tNitAG0
>>200
ええな
元気やな
寒いしその元気がでてこないから

 

202: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:43:03.05 ID://6ABdMl0
関節が磨り減ってガタガタになるな(笑)

 

205: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:44:51.68 ID:BscLeQo50
8000歩歩くより5.600歩歩いて
エアロバイク、筋トレ、他のスポーツを
楽しんだ方がいいわ
膝の軟骨守りたい

 

208: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:45:27.81 ID:AquqgVj/0
>>205
軟骨がしゅきだからぁ!!

 

209: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:46:40.98 ID:T5RJG2Tw0
>>205
エアロバイクやってると股関節が痛くなる
軟骨がすりへってるんだろうな・・・

 

210: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:46:46.25 ID:gAQPhD0h0
コロナのおかげでジム行かなくなって
ランニングマシーン、腹筋ベンチ、ヨガマット、バランスボール、ダンベル買ったから
自宅で気軽に身体動かせる環境ができた

 

211: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:46:48.36 ID:WNkvaQ/b0
徒歩勢としては旅行先のアクセスの案内にタクシー出るのがムカつく
調べると路線バス+徒歩40分くらいでいけるのにってとこ多すぎ

 

213: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:47:30.25 ID:7Pia14V10
有酸素運動を否定する人はこれについてどう考えてるんだ
都会の人とか歩きまくりだろ

 

216: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:49:13.54 ID:EF48c7J/0
適度なウォーキングが体にいいのはデータがいっぱいあるんだけど、スマホを触りながらできないのが最大のデメリット
その点エアロバイクは映画みてスマホ触りながらできるから最高なんだよな
痩せるし

 

219: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:51:20.96 ID:gAQPhD0h0
>>216
ランニングマシーンもできるけど・・・

 

222: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:53:26.49 ID:EC0nnByl0
>>216
自転車ばかりだと足腰弱くなるぞ

 

229: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:57:21.67 ID:SAMWFeJi0
>>222
自転車に長時間乗る人は骨密度が減少するとは聞くね

 

235: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:00:27.78 ID:6FRokL2M0
>>229
歩いたりして骨に負担を掛けなければ、
自転車に乗ろうが乗るまいが骨密度は減少する。

 

238: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:01:43.84 ID:LeBjixDo0

>>229
自転車によく乗る人が寝たきりになったとかの特集をNHKでやっていた

人間歩く動作が必要だよ

 

217: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:49:26.61 ID:wj1MEn5d0

米国の「身体活動ガイドライン 2018年版」では、成人に対して1週間に150分以上の中等強度の有酸素運動、または75分以上の高強度の有酸素運動、および、週に2日以上の中等強度以上の筋力トレーニングを推奨している。

慢性疾患のある人でも運動は有用

このほか著者らは、高血圧や心疾患、脳卒中、がん、糖尿病といった慢性疾患がある人が、ガイドラインの推奨量を満たす運動を行った場合に有害か有益かを検討している。

結果は評価したすべての慢性疾患患者で、運動の種類や強度にかかわらず、運動推奨量を満たすことによる有意な死亡リスク低下が認められた。

2020年07月31日
https://sndj-web.jp/news/000868.php

 

218: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:49:44.25 ID:TzVssmM/0
とにかく運動なのよ

 

220: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:52:59.13 ID:817hX0SA0
高齢者は無理に歩くと疲労骨折するからやめておけ

 

221: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:53:05.08 ID:2NVRA+Sf0
前立腺がんになるリスクが急激に上がると知ってエアロバイク漕ぐのやめた

 

223: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:53:31.14 ID:Z+ikTlb80
筋トレのユーチューバーによると歩き過ぎは筋肉を減少させるらしい
それ聞いてスクワット始めたらさらに歩けるようになった笑

 

227: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:55:02.84 ID:EC0nnByl0
>>223
筋肥大至上主義ならそういう話になるのは仕方ない
健康のための運動とはベクトルが違うから

 

224: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:53:31.77 ID:wj1MEn5d0

血管・心臓を若々しく保つ運動 血管拡張効果や動脈硬化の予防効果
更新日2021年10月16日
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_92.html

日本人約7万人を10年間追跡した研究によると、毎日30分歩く人と1時間以上歩く人を比較した場合、
1時間以上歩く人は、脳の血管が詰まる脳梗塞で死亡するリスクが3割近く減少し、心筋梗塞を含む心血管疾患で死亡するリスクは2割近く減少するという結果が出ています。

運動というと、スポーツを思い浮かべるかもしれませんが、歩くだけでも効果があるのです。

運動は英語で「マジック・ピル」魔法の薬とも呼ばれています。運動は健康によく効く薬で、特に心臓と血管に良いことがわかっています。

心臓・血管に良い運動の目安は、厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」によると、18歳から64歳の人は、中強度以上の身体活動を1日1時間。
そのうち、汗をかくような運動を週に1時間行うことが推奨されています。

 

225: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:54:23.17 ID:BscLeQo50
運動習慣ない人に運動勧めると
皆何かしら理由つけてできないって言うね

 

230: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:57:29.98 ID:6FRokL2M0
>>225
歩く事すら否定する奴等の健康状態が気になるわ。

 

226: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:54:48.01 ID:J2tNitAG0
なんかでも運動すると次の日とか疲れてイライラしてること多い気がする
疲れない程度にやろうとするとほとんど運動してないくらいにしか運動できないし

 

228: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:56:11.70 ID:SAMWFeJi0
健康だから結果的に歩数も多く長生きという話ではなく
ちゃんと同レベルの人々を二手に分けて長期観測した結果なのかどっちかね
本文見ても明確ではないな

 

236: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:00:28.70 ID:g1SBNbXc0
>>228
今はやりのデータサイエンスなので条件はバラバラ

 

231: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:58:22.85 ID:Jf4Gpjx/0
メディアが年寄りにやさし過ぎてサポートばかりいうけど
歩けなくなってしまう
重い物以外はカート使ってでも買い物も行った方がいい

 

251: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:23:06.36 ID:AtRNqIHY0
>>231
バリアアンフリーの古い家に住んでる80過ぎのバァちゃんは毎日階段の昇り降りも余裕で元気だ

 

233: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:58:49.03 ID:wj1MEn5d0

年齢別、運動習慣の動向
https://i.imgur.com/14DJ3L5.jpg

厚生労働省の平成30年(2018)「国民健康・栄養調査」による「運動習慣者の状況」は以下となっている。

運動習慣のある者の割合は、男性で31.8%、女性で25.5%であり、この10 年間でみると、男性では有意な増減はなく、女性では有意に減少している。
年齢階級別にみると、その割合は、男女ともに20 歳代で最も低く、それぞれ17.6%、7.8%である。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/statistics/2020/010197.php

 

234: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 11:59:01.96 ID:BscLeQo50
だけど1日3分だけ何かしてみようって言うと
それなら〜みたいな流れになる
してない人は運動のハードル上げてるだけだと思うわ
スクワットちょこっとやるだけでもいいのに

 

239: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:04:46.48 ID:zw3mqNe20
今日のGoogleFit15歩

 

240: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:06:08.50 ID:4fJgTHwM0
あなたは1日に12㎞の山道を歩くことができますか?
それはぼくたち宇宙育ちからみれば、とんでもない能力なんです。

 

241: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:08:03.40 ID:7wojlG4m0
ブルーカラーだけど通勤は車だし職場でも2,000歩いくかいかないかくらいだ

 

243: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:09:13.38 ID:MMw8I4pP0
長生きしてもしょうがねーし

 

244: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:09:56.51 ID:GpYYa8tZ0
燃油高騰したから車なんか売ってしまえ

 

245: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:11:01.77 ID:74YK2UwL0
でも現代の添加物まみれの食い物食ってるから意味ないよ

 

246: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:13:34.87 ID:QOx1kgJz0
ずっと半減したら不死身だなww

 

247: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:18:22.00 ID:PI1ObQsH0
普段は2500歩程度だな。
休日に8000くらい歩くと疲れる

 

248: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:20:37.99 ID:g8MIvgdG0
時間が無い。

 

249: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:22:14.22 ID:SHMgE7P30
早朝暗闇のなか歩く老人
怖いから日がのぼってからにしろよ

 

250: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:22:55.26 ID:I2aBMlbw0
歩くペース関係ないのかよ
必死で早歩きして(;´Д`)ハァハァしてたのに

 

253: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:24:01.63 ID:E+z8oURj0
歩きスマホやりなが1、2時間ぐらい歩いてるわ
気分は部屋の中で結構リラックスできる
ただ道を譲らないジョガーがクソウザい

 

262: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:32:15.81 ID:TIDskusJ0
>>253
歩きスマホの歩く速度のノロさは邪魔すぎる。
田舎の川沿いでやってくれ

 

255: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:26:05.23 ID:IDGJCjTr0
座り仕事がすごい身体に悪いらしい

 

256: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:26:18.36 ID:mGQPE61m0
いつか死ぬのに

 

257: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:28:03.51 ID:5yrtyZes0
通勤は結構な運動量だったんだなぁと実感。
意識的に運動せなあかん。

 

258: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:28:59.45 ID:TIDskusJ0
テレワークで1日0歩になったわ

 

259: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:30:19.39 ID:1IOl98/b0
うちも田舎だから10キロ以内ならあえて車に乗らずに自転車移動してる
自転車と歩きはやっぱり使う筋肉が違うなと思うけど車よりはマシだろう

 

261: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:32:15.65 ID:OSYSFpqm0
そんな有酸素運動アホみたいにしてたらストレスホルモンで筋肉が溶けるわ

 

263: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:36:07.82 ID:hQCFickx0
で今は自転車通勤してるけど運動を意識して軽いギアでぐるぐる漕ぐようにしてる
毎回サドルがパキパキ言ったり少しずつ下がったりしてるけどw

 

265: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:40:41.84 ID:Teli9mRF0
つーかジジババは水分取らないのも問題だろ

 

266: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:41:59.51 ID:Y32sS1KX0
>>265
ほんと水飲まないよね年寄り

 

275: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:53:40.13 ID:Teli9mRF0
>>266
面倒なのとトイレが近くなるのが嫌見たいでな
年寄り何だから尿パッドしても誰も笑わないのにね

 

267: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:43:48.25 ID:5152vE1c0
歩ける=健康

 

268: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:45:16.66 ID:Wr6RMPjs0
歩いてる時に車に撥ねられて死んだりして

 

269: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:49:31.65 ID:quwqahKN0
歩く事で毛細血管が発達して血行、血圧が改善されたり筋肉もつくので代謝も良くなるとかの理由かな。

 

270: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:50:23.99 ID:Mkww8Gv90
往復10キロって駅ひとつ分くらい?

 

272: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:51:36.02 ID:lu0vC8s+0
ウォーキングやってるけど心肺がつよくなったと思う
あと脂肪がなくなって足腰に筋肉ついた

 

278: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:55:05.69 ID:yV+mVvIA0
播但線か智頭線乗って沿線眺めても歩いてる人はまず見ないな

 

279: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 12:55:48.91 ID:800QmIO20
ロックダウ~ン後遺症

 

281: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:02:12.18 ID:PosXcYBL0
白髪染め成功したのれす!!!!!
https://i.imgur.com/jH2QOXD.jpg

 

282: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:03:50.52 ID:4hhfM5dS0
水路の水見にいてくる

 

283: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:04:42.18 ID:sUzHSmi20
大事なのは、歩くことで骨に刺激を与え
骨粗鬆症になりにくくすること
階段下りがいいぞー

 

284: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:07:10.26 ID:6kuQRdc90
通勤して、仕事してりゃそれくらいいくよ
ずっと座りっぱなしじゃないんだし

 

285: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:10:59.48 ID:Mkww8Gv90
仕事してると万歩計つけてるとそれくらいは普通にいくよね一万歩は越える

 

286: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:11:10.83 ID:289SJgpl0
歩き過ぎのデータはないのか?

 

287: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:13:05.51 ID:8JZBnNnY0
毎日3万歩25km歩いてる
その後80kmサイクリング

 

288: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:14:15.52 ID:lYNz2xe60
4kmくらいか

 

289: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:15:45.18 ID:Mqcijl2J0
1日6千歩??
老人がそんなにたくさん外で歩いてたら
交通事故にあうわ!

 

290: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:18:04.42 ID:qeLFkeBo0
家で仕事してたら何か目的がないと歩けないよぉ

 

292: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:19:15.21 ID:Mkww8Gv90
>>290
ルームランナー買ってテレビとか音楽とかスマホしながら歩いたら?

 

291: 痛いニュースフラッシュ 2022/03/09(水) 13:18:34.67 ID:HDbMGqeP0
アホか。死ぬってのはこういうことじゃないんだよ
医者からしてこういう狭い視野で見てるからどうしようも無い

 

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